ACTIVITY

活動報告

目黒区高齢者センター

2024.01.29

活動報告

【目黒区高齢者センター】ちょこっと筋トレを行いました

寒い時期なので、入念に身体をほぐしながら筋トレに入りました。

写真は上腕のストレッチをしているところです。

このように、ダンベルを使った筋トレの前後にストレッチを入れて運動の効果を高めています。

T.K

2024.01.29

活動報告

【目黒区高齢者センター】「切り紙」講座を開催しました！

2024.01.27

活動報告

【目黒区高齢者センター】募集開始‼　厚生中央病院　健康講座

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