2026.02.02
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】心も体もリフレッシュ！本日の「トリム体操」
本日は、トリム体操を実施しました。
午前・午後の部を合わせて、会場には約70名、オンライン（Zoom）では約10名と、大変多くの方にご参加いただきました。
寒い日が続きますが、センターは皆様の熱気でいっぱいです！
今回は、入念なストレッチから始まり、特に「股関節の運動」を中心にしっかりと体を動かしました。
「体が軽くなった」「じんわり汗をかいて気持ちいい」といった声も聞かれ、充実した時間となりました。
当日の様子を少しだけYouTubeにアップしています。 会場の雰囲気を、ぜひこちらからご覧ください！
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https://youtube.com/shorts/bryZ_ofNhW4
大渡
