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活動報告

目黒区高齢者センター

2024.01.24

活動報告

【目黒区高齢者センター】リフレッシュヨガを開催しました

今朝は冷え込みましたね。でも午後のヨガでは動くにつれて体がぽかぽかになってきました。

写真はおしりからももにかけてのストレッチです。しっかりした椅子に腰かけて行います。

背筋を伸ばしながら、前方へ倒していくのがポイントです。呼吸は普通に続けましょう。

T.K

2024.01.27

活動報告

【目黒区高齢者センター】募集開始‼　厚生中央病院　健康講座

2024.01.23

活動報告

【目黒区高齢者センター】「脳トレタイム(2回目)」を開催しました

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