ACTIVITY

活動報告

目黒区高齢者センター

2024.01.17

活動報告

【目黒区高齢者センター】今年はじめての「ちょこっと筋トレ」を楽しく行いました！

今年はじめてのちょこっと筋トレを行いました。

寒い日が続いていますので、まず体を温める動きからはじめました。

続いて、筋トレに入っていきました。写真は背筋を強化する動きです。

タオルを持ち、前に引っ張られるように押し出します。この時背中はまっすぐのままです。背筋を鍛えることは、良い姿勢を維持するために大切です。

T.K

2024.01.18

お知らせ

【目黒区高齢者センター】作品展開催します♪

2024.01.16

活動報告

【目黒区高齢者センター】「スマホカメラ講座」を開催しました！

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