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活動報告

目黒区高齢者センター

2025.04.02

活動報告

【目黒区高齢者センター】「ちょこっと筋トレ」を開催しました

こんにちは　目黒区高齢者センターです。

本日は、背中を意識する筋トレを行いました。写真はタオルを肩幅よりやや長めに持ち、上から背中の方へ下ろしていく運動です。

背筋の強化は、良い姿勢を保つことにつながります。

この講座に参加の際は、ぜひ長めのタオル（フェイスタオルなど）をお持ちください。

目黒区高齢者センター　　T,K

2025.04.02

活動報告

【目黒区高齢者センター】音楽広場を開催しました

2025.04.01

活動報告

【目黒区高齢者センター】「歌声教室」を開催しました

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