2025.03.27
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】「体力向上教室」を開催しました！
目黒区高齢者センターです。
体力向上教室では先生の動きに対する面白い声がけも楽しさの1つ！
下の写真の動きでは先生が
「みなさん、次は生徒になって、目の前の先生に元気よく“ハイッ”と手を上げるイメージで！大丈夫、指しませんよ(笑)！」
皆さん、動きを繰り返すうちにドンドン声も大きくなって元気に
と綺麗な挙手ポーズを楽しんでいました＼(^o^)／
声を出すのも実はとても効果的なんです。
・呼吸機能の向上・筋力の維持・ストレス発散・脳の活性化などなど。
（こちらの写真、声が聞こえてきそうですね♪）
今日も楽しく笑いながら健康に身体を動かした体力向上教室でした！
目黒区高齢者センター M.M
