2025.03.14
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】椅子ヨガ（ハイブリッド）を開催しました
こんにちは！目黒区高齢者センターです。
3月11日（火）に、「椅子ヨガ」を開催しました。会場参加やオンライン参加を含め、多くの方にご参加いただき、誠にありがとうございました！
「椅子ヨガ」は、椅子に座ったまま行うヨガで、立ち上がるのが難しい方や、運動に自信のない方でも無理なく楽しめるプログラムです。今回は、初心者の方も多く参加され、和やかな雰囲気の中で心地よく体を動かしていただきました。
講座終了後には、参加者の皆さまから嬉しいご感想をいただきました。「初めてのヨガでしたが、体が軽くなりました」「体も解されてありがとう」「1時間たっぷり動き、充実感を味わいました」「説明の言葉がききとり易く、スムーズに動くことが出来ました」。
そして、来月からは新たに「コンディショニングヨガ」講座がスタートします！身体に痛みがあったり気分がすぐれなかったりと、日々身体は変調します。その中でもその時々で最も快適な心身でいられるようセルフケアしましょう。緩める動きだけでなくちょっと頑張る動きも取り入れていきます。ご興味がございましたら、3月25日より目黒区高齢者センターの窓口またはお電話にてお申し込みください。皆様のご参加を心よりお待ちしております！
目黒区高齢者センター inin.h
