2025.03.13
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】スローエアロビック（ハイブリッド）を開催しました
こんにちは！目黒区高齢者センターです。
3月1日（土）にスローエアロビクスを開催しました。
今回の講座では、心地よい音楽に合わせて、ストレッチや簡単なステップ運動を行いました。ゆったりとした動きでありながら、筋力の維持や血行促進、認知機能の向上などの効果が期待できるため、参加者の皆さまもリラックスしながら取り組んでいました。また、今回も会場参加とオンライン参加のハイブリッド形式で実施し、遠方の方やご自宅からでも気軽にご参加いただけるようにしました。
講座終了後、参加者の方々から以下のような嬉しいご感想をいただきました。「気分よく動けました」「リズムがあると楽しいです」「体を動かして楽しかったです」。
次回のスローエアロビック講座は、3月18日（火）に開催予定です。皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
目黒区高齢者センター inin.h
