2025.03.05
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】リフレッシュヨガを開催しました
目黒区高齢者センターです。
3月1回目のリフレッシュヨガです。昨日からの雪が冷たい雨になり足元が悪い中でしたが、多くの方にご参加いただきました。講座ではマットを使い横になって仰向けのポーズを作りました。横になってのポーズは動きこそはありませんが、呼吸と合わせて全身のストレッチを行うのでからだのこりがほぐれていきます。
オンラインでも参加できます。お待ちしております。
目黒区高齢者センター M.O
ACTIVITY
活動報告
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