2025.02.27
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】トリム体操（ハイブリッド）を開催しました
目黒区高齢者センターです。
トリム体操にご参加をいただきましてありがとうございます。
筋力の低下によるからだの衰えにより、家の中のちょっとした段差でも転倒の原因になります。転倒によるケガを防ぐために運動を行うことを心掛けましょう。運動にはランニングもありますが、ストレッチで筋肉を鍛える運動も有効です。トリム体操は元気で健やかに生活を送るための体力づくりを目指します。ご自宅でもオンライン配信で参加できます。ぜひご参加ください。お待ちしております。
目黒区高齢者センター M.O
