2025.01.27
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】しっかりトリム体操を開催しました
目黒区高齢者センターです。
1月2回目のしっかりトリム体操です。しっかりトリムで健康なからだをつくりましょう。
本日はオンライン参加の方が多数いらっしゃいました。しっかりトリム体操は有酸素運動を取り入れています。音楽に合わせてダンスのようにリズムに乗せるため、効果的に有酸素運動を行うことができます。また、立った姿勢の運動を積極的に行っていますので、からだ全身をストレッチすることができます。
しっかりトリム体操は、ご自宅でもオンラインで参加ができます。ご自身のペースで動けるので、気軽にご参加いただけます。ぜひ一度体験ください。
目黒区高齢者センター M.O
