2024.12.16
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】トリム体操（ハイブリッド）を開催しました
目黒区高齢者センターです。
トリム体操に多くの方のご参加をいただきました。ありがとうございます。
12月になって冬らしい寒さの日が続いています。寒くなってくると、つい運動を後回しにしがちになります。運動することで体を柔軟に保ちケガの予防になります。ケガの原因に転倒が多くあります。屋外だけではなく家の中でも転倒に気をつけなくてはいけません。適度に運動をすることで転倒予防になります。トリム体操は元気で健やかに生きていくための体力づくりを目指します。
ご自宅でもオンライン配信で参加できます。お待ちしております。
目黒区高齢者センター M.O
