2024.12.12
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】トリム体操（ハイブリッド）を開催しました
目黒区高齢者センターです。
本日もトリム体操にたくさんのご参加をいただきました。ありがとうございます。
トリム体操は競技のための体力づくりではなく、元気で健やかに生きていくための体力づくりを目指します。健康に生活するために運動をしますが、運動中にケガをしてしまっては元も子もありません。無理をして椅子につかまらずに運動して転倒など気をつけなくてはいけません。運動に集中するために掴まるなどの補助は重要です。安全に運動しましょう。
オンライン配信でも行っております。一度ご参加ください。お待ちしております。
目黒区高齢者センター M.O
