2024.12.12
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】「楽しく食べて健康に」講座を開催しました
こんにちは！目黒区高齢者センターです。
12月11日（水）に、食をテーマにした講演会を開催しました。
今回の講座では、高齢期の健康を支える食事について、以下の内容を中心にお話しいただきました：
高齢期の食べ盛り
誤嚥防止のための口の運動
栄養バランスを整える「10食品群チェックシート」の活用法
カルシウムや野菜、減塩を意識した食事のポイント
たんぱく質と野菜を多く含むレシピのご紹介
講座終了後には、参加された方々からたくさんの嬉しいお声をいただきました。
「大変参考になりました」「食事の大切さを再認識致しました」「今後の食事楽しみになりました」「とても判り安く、自分の食生活を反省しました」など、温かい感想を共有いただいております。
食事は“人を良くする”こと、そして“幸福＝口福”
これからも、皆さまの健康で楽しい毎日をサポートする講座を企画してまいります。どうぞお楽しみに
目黒区高齢者センター inin.h
