2024.12.09
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】スローエアロビック（ハイブリッド）を開催しました！
こんにちは！目黒区高齢者センターです。
12月7日（土）に「スローエアロビック」を開催しました！
今回は、座ったまま行う上半身の運動に加え、立位での足の運動も取り入れ、じっくりと体を動かす内容となりました。
講座終了後には、参加者の皆さまから以下のような感想をいただきました。
「体がポカポカと温まりました」
「スクワットの基本を教えていただきました」
「楽しくゆるやかに動けて、ストレッチもできました」
また、オンラインでも多くの方にご参加いただき、ありがとうございました！
次回の開催は12月24日（火）10:00～11:00です。
皆さまのご参加、お待ちしております！
目黒区高齢者センター inin.h
