2024.12.04
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】リフレッシュヨガを開催しました
目黒区高齢者センターです。
リフレッシュヨガにご参加いただきましてありがとうございます。
今日の講座の最初に、ヨガの教えの「シャウチャ」についてお話がありました。シャウチャ「清浄」「浄化」という意味で、身の回りや自分自身を清潔に保ちましょう、というヨガの教えの一つです。
身の回りが汚いと、なんとなくやる気も起きなくなったり気分も悪くなってしまいます。また、周りの人にも嫌な印象を与えてしまったり、不快な思いをさせてしまう原因にもなってしまいます。
「シャウチャ」の教えは、身の回りや自分自身を清潔にする事は、自分も相手にとっても心を穏やかに保つ上でに必要な事であったり大切な事であると唱えています。
リフレッシュヨガはオンラインでも参加できます。一度、ご体験ください。
目黒区高齢者センター M.O
