2024.11.28
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- 活動報告
【目黒区高齢者センター】スローエアロビック（ハイブリッド）を開催しました！
こんにちは！目黒区高齢者センターです。
11月28日（木）に「スローエアロビック」を開催しました！
今回は ウォーミングアップ → 筋トレ → 有酸素運動 → ストレッチ の順で、じっくりと体を動かしました。
講座終了後には、「筋トレ、ストレッチ全て良かった」「いつも音楽にのって、本当に楽しく動けます」「身体全体に血液が回りました」など、嬉しいご感想をいただきました。
また、オンラインでも多くの方にご参加いただき、ありがとうございました！
次回の開催は、12月7日（土）10:00～11:00 です。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！
目黒区高齢者センター inin.h
