2024.11.22
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- 活動報告
【目黒区高齢者センター】トリム体操（ハイブリッド）を開催しました
目黒区高齢者センターです。
ご好評をいただいておりますトリム体操です。
トリム体操では、からだのストレッチを隅々まで行っていきます。運動の負荷がかかりますが、けがの予防、心身の疲労を早期に回復させるためには、からだ全体の筋肉を柔軟にすると共に、筋肉を強化したり関節の可動域を大きくし、身体の末梢の部分まで血液の流れを良くすることが大事です。体操の後の爽快な気分で、明るい毎日を過ごしましょう。
オンラインの配信も行っています。ご参加お待ちしております。
目黒区高齢者センター M.O
