2024.11.11
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】しっかりトリム体操を開催しました
目黒区高齢者センターです。
好評の「しっかりトリム体操」です。
トリム体操ではからだの部位をじっくりストレッチしていきます。「しっかりトリム体操」では音楽にのせて軽いダンスをすることで有酸素運動を取り入れています。今日は80年代のヒット曲「君に胸キュン」にのせてカッコよくダンスを決めました。ダンスをすることでトリム体操にスムーズに移行します。まだの方は体験をお待ちしております。
オンラインの方のご参加も多数ありました。ありがとうございました。
目黒区高齢者センター M.O
