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活動報告

目黒区高齢者センター

2024.11.06

活動報告

【目黒区高齢者センター】ちょこっと筋トレ　を開催しました

目黒区高齢者センターです。

朝晩、冷え込む季節となってきました。本日は、体を温めながらほぐす動きから始めました。

写真はゆっくりと左右に向き背骨の動きをよくする運動です。勢いはつけずにゆっくりと背骨を意識しながら動かしてみましょう。なお、涼しくなっても、運動の際はこまめに水分補給をしましょう。

目黒区高齢者センター T,K

2024.11.06

活動報告

【目黒区高齢者センター】健康ダーツ体験会を開催しました

2024.11.06

活動報告

目黒区高齢者センター】音楽広場を開催しました

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【目黒区高齢者センター】ちょこっと筋トレ を開催しました

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