2024.11.02
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】トリム体操（ハイブリッド）を開催しました
目黒区高齢者センターです。
今日は雨模様となってしまいましたが、トリム体操に多数の方のご参加をいただきました。ありがとうございました。
1967年東京で誕生した健康体操が、欧米で進められたトリム運動の影響を受けて現在のトリム体操になりました。
トリム体操を定期的に続けていると、心肺機能が徐々に高まり、血液の循環がよくなります。筋肉や関節が柔軟になり、からだの動きがスムーズになると言われています。
オンラインでも体験できます。お気軽にご参加ください。
目黒区高齢者センター M.O
