2024.11.01
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】しっかりトリム体操を開催しました
目黒区高齢者センターです。
好評をいただいております「しっかりトリム体操」です。
トリム体操はからだの部位をストレッチしていきます。「しっかりトリム体操」はストレッチを効果的にするため、有酸素運動を取り入れています。有酸素運動は音楽にのせて軽いダンスをすることで進めますので、無理なくトリム体操にスムーズに移行することができます。ぜひ一度体験ください。お待ちしております。
オンラインの方もご参加ありがとうございました。
目黒区高齢者センター M.O
