2024.10.31
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】トリム体操（ハイブリッド）を開催しました
目黒区高齢者センターです。
10月最後のトリム体操に多数の方の参加がありました。ありがとうございました。
始めはイスに座ってゆっくりと運動を進め、からだの色々な部位をほぐしながらストレッチをしていきます。肩甲骨まわりをじっくりと動かしてほぐします。猫背になりがちな背中の筋肉に刺激を与えて肩こりや痛みを和らげます。体操の後はすっきりとした気分になり、ストレスの解消にも効果があります。
オンラインでの参加もできます。ぜひ一度ご体験ください。
目黒区高齢者センター M.O
