2024.10.28
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】ちょこっと筋トレ を開催しました
こんにちは 目黒区高齢者センターです。
本日の ちょこっと筋トレ では 背中を意識してトレーニングしました。
写真は タオルを持ったまま上半身を前に倒す動きです。タオルを引っ張られているつもりで背中はまっすぐのままで、丸めません。
意識は「背中」です。
背中の筋肉を鍛えることは、よい姿勢につながります。
目黒区高齢者センター T.K
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活動報告
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