2024.10.25
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】トリム体操（ハイブリッド）を開催しました
目黒区高齢者センターです。
トリム体操に多くの方がご参加くださいました。ありがとうございました。
トリム体操はゆっくりと運動を進めていきますが、ひとつひとつのストレッチはしっかりとした運動量になります。ひとつのメニューを終えるとストレッチをした部分の筋肉に負荷がかかっているのがわかります。トリム体操は肩こりや腰痛の解消、ストレスの発散にも効果があります。体操の後はすっきりとした気分で過ごすことができます。
オンラインでの参加も多数ありました。ありがとうございました。
寒暖の入れ替わりがまだあります。体調管理にお気を付けください。
目黒区高齢者センター M.O
