2023.12.06
- 活動報告(IN)
【目黒区高齢者センター】リフレッシュヨガ を 開催しました
本日のリフレッシュヨガではゆっくり体をほぐしてから、ポーズを紹介していただきました。
写真は「鶴のポーズ」です。片足を両手で支え、伸ばしていきます。伸ばしきらずに無理のないところで気持ちよさを感じていただけたらOKです。呼吸は自然に行いましょう。
T.K
ACTIVITY
2023.12.06
本日のリフレッシュヨガではゆっくり体をほぐしてから、ポーズを紹介していただきました。
写真は「鶴のポーズ」です。片足を両手で支え、伸ばしていきます。伸ばしきらずに無理のないところで気持ちよさを感じていただけたらOKです。呼吸は自然に行いましょう。
T.K