2024.10.21
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】しっかりトリム体操を開催しました
目黒区高齢者センターです。
おかげさまで好評をいただいております「しっかりトリム体操」です。
トリム体操にご参加いただいている方も「しっかりトリム体操」を楽しんでいらっしゃいます。トリム体操はストレッチを効果的に行いますが、「しっかり」ではスクワットなどを取り入れ、より積極的にからだの伸びにこだわります。有酸素運動も取り入れていますいので、少し負荷が強いと感じられるかもしれませんが、トリム体操にご参加の方なら無理なくご参加いただけます。お待ちしております。
オンラインも多くのご参加がありました。ありがとうございました。
目黒区高齢者センター M.O
