2024.10.17
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】トリム体操（ハイブリッド）を開催しました
目黒区高齢者センターです。
トリム体操に多数の方のご参加をいただきました。ありがとうございました。
トリム体操はイスに座るなど、ゆっくりと運動を進めていきます。健康維持、体力増進、運動不足・肩こりや腰痛の解消、転倒予防、血圧の安定に効果があるとされています。またストレスの発散にも効果があります。体操の後のすっきりとした気分で明るい毎日を過ごすことができます。
オンラインでの参加もできますので、まだの方は体験ください。
寒暖の入れ替わりがまだあります。体調管理にお気を付けください。
目黒区高齢者センター M.O
