2024.10.16
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】リフレッシュヨガを開催しました
目黒区高齢者センターです。
すっきりとしないお天気ですが、本日もリフレッシュヨガにご参加いただきましてありがとうございました。
はじめに講師の方から「Ahimsa(アヒムサ)」という言葉についてお話がありました。アヒムサはヨガ哲学のなかで「他人に対しても自分に対しても、暴力的な言動を慎む」という意味の言葉です。日常で控えた方が良いことの、ひとつ目としてあげられているものです。人生を豊かで素晴らしい時間にするために推奨される思考のひとつです。
ヨガはからだを動かしますが内面的な部分でも効果が得られます。安定した心と健康的なからだをつくりましょう。一度体験ください。お待ちしております。
目黒区高齢者センター M.O