目黒区高齢者センターです。

午前中の雨もリフレッシュヨガの開始時には止みかけてきました。お足元悪い中、大勢の方にご参加いただきました。ヨガはゆったりと体を動かすことで、むくみや冷えの解消、免疫力アップ、血流改善でホルモンバランスが整うこと、柔軟性向上・体幹強化・姿勢改善・スタイルアップ効果が期待できるとされています。

冬にに向けて安定した心と健康的な身体をつくりましょう。ぜひ一度体験ください。お待ちしております。

目黒区高齢者センター　M.O

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