2024.10.07
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】食と栄養のお話 を行いました
目黒区高齢者センターです。
本日の「食と栄養のお話」は、食塩 がテーマです。
食塩は 血液、体液、細胞を構成する材料として体に必要なものですが、摂りすぎると血圧を上げ、心疾患、脳血管疾患の病気につながります。また、腎臓、がんなど様々な病気との関連があります。
今、日本人の食塩摂取量は１日10ｇ前後ですが、病気の予防を考えて推奨されているのは、1日 6ｇ未満です。
写真は 塩1g が含まれる しょうゆ 、みそ です。
同じ内容を 10月10日（木）12時15分から高齢者センター2階大広間で行いますので、本日参加されなかった方は,ぜひいらしてください。
目黒区高齢者センター T,K
