2024.09.24
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】しっかりトリム体操を開催しました
目黒区高齢者センターです。
8月から始まりました「しっかりトリム体操」も4回目です。
「しっかり」の特徴はトリム体操に有酸素運動を取り入れたところです。最初に音楽に乗って有酸素運動を行い体を温めるため、その後のストレッチをスムーズにすることができます。しっかり体を動かしますが、通常のトリム体操にご参加の方なら無理なくご参加いただけます。もう少し運動をしてみたい方など、ぜひご参加ください。
オンラインの方のご参加も多数ありました。ありがとうございました。
目黒区高齢者センター M.O
