社会福祉事業本部

ACTIVITY

活動報告

目黒区高齢者センター

2024.09.19

活動報告

【目黒区高齢者センター】リフレッシュヨガを開催しました

目黒区高齢者センターです。

今日も大勢の方にご参加いただきました。体操の講座の中でもリフレッシュヨガは、ゆったりと体を動かすことができるメニューになっています。ヨガは心の安定を一番の目的としたエクササイズです。呼吸と瞑想を基本とし、全身を使ったいろいろなアーサナ（ポーズ）をとることで心身を健やかに保ちます。充実した暮らしを送れるように、安定した心と健康的な身体をつくりましょう。

まだの方はぜひ一度体験ください。お待ちしております。

目黒区高齢者センター　M.O

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