2024.09.07
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】トリム体操（ハイブリッド）を開催しました
目黒区高齢者センターです。
トリム体操は無理のない運動なので、 体力に自信のない方や運動が苦手な方でも気軽に始められ、何歳になっても続けられます 。 得られる効果として、柔軟力が高まること、筋力がつくこと、持久力が上がること、反射神経が鍛えられること、平衡感覚が保たることなどがあげられます。運動で無理なく続けられることはとても大事なことです。ぜひ一度ご体験ください。
オンラインの方もご参加ありがとうございました。
目黒区高齢者センター Ｍ.O
