社会福祉事業本部

ACTIVITY

活動報告

目黒区高齢者センター

2024.09.04

活動報告

【目黒区高齢者センター】リフレッシュヨガを開催しました

目黒区高齢者センターです。

リフレッシュヨガはイスに座ったり、立ち上がったり、体を横にしたり全身をリフレッシュさせていきます。ゆっくりとした動きを基にストレッチするので、ひとつひとつの姿勢をゆっくりと作っていきます。

最後にリラックスのため体を横にして瞑想の時間を設けていますので、１時間じっくり動かした体を静めていきます。ゆったりとした時間をぜひ体験ください。

目黒区高齢者センター　M.O

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【「目黒区高齢者センター】「体力向上教室」を開催しました！

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活動報告

【目黒区高齢者センター】ちょこっと筋トレ　を開催しました

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