2024.07.01
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】スローエアロビックを開催しました
目黒区高齢者センターです。
本日は雨の開催となりましたが、ご参加いただきましてありがとうございました。
スローエアロビックは、激しいエアロビックをゆっくりと行うだけではなく、カロリー消費よりも「体幹コンディショニング」として体をほぐし、気分を良くすることに重点を置いています。
高い運動負荷ではありませんが、ゆったりと音楽にのせて体を動かしじんわりとからだが温まっていきます。
オンラインの方の参加も多数ありました。ありがとうございました。
目黒区高齢者センター M.O
