2024.06.21
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】スローエアロビックを開催しました
目黒区高齢者センターです。
6月2回目開催のスローエアロビックです。10時の開始前に雨脚が強まりましたが、多くの方にご参加いただけました。ありがとうございました。
前半はイスに座りながらの上半身をほぐすような運動を音楽に合わせてリズミカルに行います。
徐々にテンポアップしながら、立ち上がってのストレッチなどを行います。終わるころには体がポカポカするとのお言葉をいただきました。
オンライン配信にも多くの方がご参加いただきました。ありがとうございました。
目黒区高齢者センター M.O
