2024.05.14
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】「体力向上教室」を開催しました！
今回はボールを使い、脇や脚の間に挟んでグッと押し付ける力を加え、普段意識しない部分を鍛えました。
みなさんしっかりカウントする声も出ていましたね！
声を出すこともとっても大切なことなのです。
口の周りの筋肉が鍛えられ、聴覚も刺激を受けて脳が活性化し、血流アップや免疫力アップに繋がるとか！
当講座ではそうしたことを意識して声を出していきましょう＼(^o^)／！
M.M
ACTIVITY
活動報告
目黒区高齢者センター
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