2023.11.20
- 活動報告
高齢者センターのヨガ
高齢者センターでは毎月2回ヨガの講座を開催しています。
1回60分、椅子に腰かけた状態で呼吸、ストレッチなどで準備運動を行い、少しずつヨガのポーズに入っていきます。
講師はやさしく、ゆったりと指導されるので無理なく行うことができます。
参加者の皆様は60代から90代と幅広く、ヨガ経験者も未経験者もいらっしゃいます。
個人のペースに合わせて参加していただけますので、運動になれない方でも安心です。
12月は6日午前、16日午後に開催予定です。11月25日から申込を受付ます。
T,K
