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活動報告

目黒区高齢者センター

2024.04.15

活動報告

【目黒区高齢者センター】ちょこっと筋トレを開催しました

本日は午前中から気温が上がってきました。これからの季節は特に水分補給に注意しながら行っていきます。

写真はダンベルを持ち、前に伸ばした手を後ろへグッと引く動作を行っています。肩甲骨を寄せる意識で行うとよいでしょう。背中、肩甲骨周りを鍛えることで良い姿勢を維持することが出来ます。　T.K

2024.04.16

活動報告

【目黒区高齢者センター】「体力向上教室」を開催しました！

2024.04.12

活動報告

【目黒区高齢者センター】音楽広場を開催しました

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