2024.04.09
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】「体力向上教室」を開催しました！
雨の中の開催とあって参加人数はいつもと比べたら少なめでしたがその分、伸び伸びと会場を使えた気がします。
今日はボールを使った運動をメインに行いました。
片手で掴んで大きく前後に振ったり、両手でボールを体を中心にして周したり、指1本1本の力を入れ替えて掴んだり、両手で挟んで指を左右の手違う指（片手は小指、もう片方は親指）から離していく脳トレを行ったり、左右の脚の下をくぐらせたりと多岐にわたって全身と脳を使ってストレッチと運動を行いました。
写真はボールを使ってストレッチをしているところです。
みなさん、初めてすぐにポカポカしてきたと喜んでいらっしゃいました！
M.M
