毎月第1月曜日は会食サービスにあわせて「食と栄養のお話」があります。どなたでもご利用できますのでぜひご参加ください。12時20分頃から大広間で行います。

4月は、体を動かすもとになる、熱量（エネルギー）の話を聞いていただきました。私たちは生きている限り体が動いています。動かすにはエネルギーを補給しなくてはなりません。エネルギーはいっぺんにとることは出来ないので、1日3回に分けて補給します。つまり、1日3食召し上がっていただくことが大切になります。ご飯（主食）、メインのおかず、野菜のおかずが1食に入っていればおおよその栄養バランスは整います。毎食、おいしくいただきましょう。　T.K

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