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活動報告

目黒区高齢者センター

2024.02.26

活動報告

【目黒区高齢者センター】ちょこっと筋トレを開催しました

久しぶりの快晴で気持ちの良い日となりました。でも、まだ寒いので皆様、体調には十分気をつけてお過ごしください。

さて、今日の「ちょこっと筋トレ」では肩甲骨周りを強化する運動を入れました。

写真は片方ずつ腕を引く動作を行っています。肩甲骨まわりを動かす事は、良い姿勢の維持につながります。

はじめは、ダンベルなしで動きを確認してください。

T,K

2024.02.26

活動報告

【目黒区高齢者センター】会食サービスのお弁当

2024.02.22

活動報告

【目黒区高齢者センター】「脳トレタイム(2回目)」を開催しました

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