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活動報告

目黒区高齢者センター

2026.10.07

活動報告

【目黒区高齢者センター】ちょこっと筋トレを行いました

こんにちは　目黒区高齢者センターです。　本日の午前中は「ちょこっと筋トレ」を行いました。

皆さんは普段、姿勢を気にしていますか。良い姿勢には背筋が大切になります。次の３つの写真は全て背筋の強化につながる運動です。

背筋が強化されると脊柱が保たれて良い姿勢につながります。

後ろ姿の素敵な人は憧れですね。

目黒区高齢者センター　T,K

2026.10.07

活動報告

【目黒区高齢者センター】厚生中央病院健康講座を開催しました。

2026.10.06

活動報告

【目黒区高齢者センター】しっかりトリム体操を開催しました！

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