社会福祉事業本部

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活動報告

目黒区高齢者センター

2026.08.24

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活動報告

【目黒区高齢者センター】ちょこっと筋トレを行いました

こんにちは　目黒区高齢者センターです。

センターのほとんどの運動事業は会場とオンラインをつないだハイブリッド形式で開催しています。

本日の『ちょこっと筋トレ』には、暑い中、会場32名・オンライン5名、計37名の皆さまにご参加いただきました。

上の写真はサイドランジという、立位から横に1歩出し戻る動きです。腰を低くするほどキツクなります。

バランスをとりながら左右交互に８回行いました。

キツイけど、ふとももが喜んでいるはずです。皆さん、がんばりました！

目黒区高齢者センター　T.K

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2026.08.22

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2026.9月でんどうタイムズを公開いたします。

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