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活動報告

北新宿第二地域交流館

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2026.05.22

活動報告

しのさんのゆったり体操

5月22日（金）

季節が1か月以上戻ってしまったような気温と雨模様の中。

18名の方が集合して、1時間しっかりと体を動かしました。

見たりさわったりできない体幹の部分を意識しながらの筋トレはなかなか難しいです。

ミニボールを使って負荷をかけたり、動くことで硬くなるおなか周辺の筋肉を確認しながら進めていきました。

6/12・26日・7/10（金）篠先生の講座はお休みですが

運動習慣を継続するために、館職員が代わって運動をしますので

是非　引き続きご参加ください。

2026.05.22

活動報告

6月館だより

2026.05.21

活動報告

英語教室

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