2026.02.18
- 活動報告
スローエアロビクス
スローエアロの特徴は、動きをゆっくり行いながら、しっかり筋肉を使うことです。歩く動作や腕の上げ下げ、体をひねる動きなど、日常動作に近い運動を組み合わせることで、体力の維持・向上だけでなく、転倒予防や姿勢改善にもつながります。
ACTIVITY
活動報告
北新宿第二地域交流館
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