ACTIVITY

活動報告

北新宿第二地域交流館

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2026.02.14

活動報告

リズムエクササイズ

激しすぎない動きで安全に行えるリズムエクササイズを開催しました。

リズムエクササイズは、音楽に合わせて体を動かす楽しい運動プログラムです。特別な道具は必要なく、リズムに合わせて手足を動かすことで、自然と体も心もほぐれていきます。

音楽のテンポに合わせて、手拍子や足踏み、腕の上げ下げなどを行います。単純な動きでも、リズムに乗ることで楽しさが増し、運動が苦手な方でも自然と体を動かせます。

無理なく、楽しく、続けることが健康への近道です。
リズムエクササイズで、いきいきとした毎日を過ごしていきましょう。

2026.02.15

活動報告

弦楽四重奏コンサート

2026.02.13

活動報告

しのさんのゆったり体操

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