2025.09.27
- 活動報告
心も体も元気に！笑顔あふれるリズムエクササイズ
リズムエクササイズは、音楽に合わせて行う軽い体操やダンスのこと。
難しい振り付けは不要！手をたたいたり、足を踏み鳴らしたり、体を動かすことそのものを楽しむ運動です。
音や動きに意識を向けることで、認知機能への刺激になります。
立っても座ってもでき、転倒予防に効果的。
音楽の力とみんなとの一体感で、気持ちが前向きに。
リズムエクササイズの魅力は、なんといっても「楽しいから続けられる」こと。
運動が苦手でも、歌が好きなら大丈夫。間違っても大笑いできる、そんな時間です。
ぜひ、一緒に音楽に合わせて体を動かし、心も体も元気になりましょう！
