2025.09.12
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- 活動報告
しのさんのゆったり体操 ～肩甲骨～
９月１２日（金）
自由参加ですがリピーターの多い「しのさんのゆったり体操」です。
基本的な筋肉の動きと日常生活で役立つトレーニングの方法を教わります。
今日は 「肩甲骨」 について
肩甲骨の左右・上下・回旋の３つの動きをバンドを使ったり、床でのトレーニングで
ポイントを理解して動かすことができました。
ゆっくりですが、しっかりと頭でイメージして体を動かすって大事ですね。
少しずつでもしっかりと「動けるからだづくり」 を継続していきましょう。（職員；Ｎ）
